El VinotintoEl Vinotinto
Cambiar el tamaño de la fuenteAa
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
    • Entretenimiento
    • Salud y Bienestar
    • Tendencias
    • Marketing
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
El VinotintoEl Vinotinto
Cambiar el tamaño de la fuenteAa
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
Search
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
    • Entretenimiento
    • Salud y Bienestar
    • Tendencias
    • Marketing
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
Síganos
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Salud y Bienestar

Frutas ideales para consumir en primavera

El Vinotinto
Última actualización: Diciembre 12, 2019 4:24 pm
El Vinotinto
Compartir

La primavera no sólo trae temperaturas agradables, sino que también la posibilidad de disfrutar de algunas frutas disponibles sólo en esta época.

Tabla de contenidos
• Frambuesas y frutillas:• Manzana:• Piña:• Plátano:• Chirimoya:• Naranjas:

Esto además trae una serie de beneficios asociados para la salud, ya que los especialistas recomiendan siempre preferir las frutas y las verduras en la dieta.

De hecho, se aconseja consumir dos o tres porciones de fruta al día, debido a su alto nivel de vitamina C, que potencia nuestras defensas. Además, poseen un gran contenido de Vitamina A, que fortalecen nuestros dientes, huesos y visión.

Cada fruto tiene sus propios beneficios, por lo que Jessica Liberona, nutricionista e integrante del Programa de Obesidad y Diabetes, nos enumera algunos de ellos.

• Frambuesas y frutillas:

Tienen un aporte calórico muy bajo. Además, son una gran fuente de vitamina C y ácido fólico. También tienen un rol terapéutico, ya que previenen enfermedades asociadas al hígado y al sistema nervioso.

• Manzana:

Es rica en fibra, sus componentes permiten eliminar toxinas del organismo y facilita el proceso intestinal. Además, es baja en calorías y entrega vitamina A y C.

• Piña:

Es una fruta cítrica muy recomendable. Entre sus propiedades destacan la vitamina B1, B6, C, ácido fólico, calcio, potasio y hierro. Es rica en antioxidantes y también diurética, ya que contiene un 85% de agua.

• Plátano:

Tiene vitaminas antioxidantes, es rico en fibra y entrega energía. Tiene efectos antiinflamatorios y entrega grandes dosis de potasio, que regula la presión arterial. Contiene calcio, zinc, magnesio y hierro.

• Chirimoya:

Tiene un alto componente de agua. Se destaca por tener calcio, potasio, hierro y un gran aporte de vitamina B, C y A. Destaca porque permite una buena digestión, reduce los niveles de colesterol y es antioxidante.

• Naranjas:

Tienen un alto contenido de vitamina C, potasio y calcio. Asimismo, ayudan en el desarrollo de huesos y dientes. Sus propiedades hacen que sea un alimento muy buena para mantener el peso, ya que favorece la digestión.

“Consumir frutas es vital para nuestro organismo. Por lo tanto, es muy importante que todos los días las consumamos, ya que además de favorecer un peso adecuado, entregan componentes que nuestro cuerpo necesita”, finaliza Jessica Liberona.

Fuente: Cooperativa

También te puede gustar

5 Hábitos Diarios que Dañan tu Digestión

Especia exótica: un aliado curativo para tu salud y prevención del cáncer

Crema Milagrosa con Ácido Hialurónico para Difuminar Arrugas en Mujeres Mayores

5 Signos que Multiplicarán su Dinero en la Luna Llena de Julio

Transforma tu baño: el lavabo minimalista que ahorra espacio

EtiquetasPrimavera
Comparte este artículo
Facebook X Whatsapp Whatsapp LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Threads Correo electrónico
Compartir
Artículo anterior Descartan existencia de sobrevivientes tras siniestro del “Hércules”
Siguiente artículo Samsung Galaxy Fold llega a Chile el próximo 18 de diciembre

Últimas noticias

Ampliación del horario del Teleférico Warairarepano
Venezuela Julio 11, 2025
Inicio de Campaña Electoral para Elecciones Municipales del 27 de Julio
Política Julio 11, 2025
Bitcoin supera los $118,000 y marca un nuevo récord
Economía Julio 11, 2025
EE. UU. impone sanciones a Díaz-Canel
Internacionales Julio 11, 2025
Paloma Mami presenta “Códigos de Muñeka”, su esperado nuevo álbum
Entretenimiento Julio 11, 2025
20 Años de la Épica de Bob Abreu en el Home Run Derby
Deportes Julio 11, 2025

También te puede gustar

Salud y Bienestar

Impermeabilizante de Secado Rápido y Larga Duración

El Vinotinto El Vinotinto Julio 11, 2025
Salud y Bienestar

Fortalezas y Rasgos Positivos de Personas con Ansiedad en Psicología

El Vinotinto El Vinotinto Julio 10, 2025
Salud y Bienestar

Elimina las Cucarachas de Forma Permanente con esta Mezcla Casera de Restaurantes

El Vinotinto El Vinotinto Julio 10, 2025
Salud y Bienestar

Pronósticos Diarios de Mhoni Vidente para Cada Signo

El Vinotinto El Vinotinto Julio 10, 2025
Salud y Bienestar

5 Hábitos Comunes que Provocan Dolor Cervical

El Vinotinto El Vinotinto Julio 10, 2025
Salud y Bienestar

Especia Aromática que Combate el Mal Aliento Matutino

El Vinotinto El Vinotinto Julio 10, 2025
Salud y Bienestar

Interpretación Psicológica de la Marcha Acelerada en la Calle

El Vinotinto El Vinotinto Julio 9, 2025
Salud y Bienestar

Seis signos que recibirán abundancia en julio gracias a la ocultación lunar de Antares

El Vinotinto El Vinotinto Julio 9, 2025
Salud y Bienestar

Descubre tu camino hacia los sueños según la fase lunar

El Vinotinto El Vinotinto Julio 9, 2025

EL VINOTINTO,  el primer  periódico venezolano para migrantes   de  distribución  gratuita  en  territorio  chileno.

Contacto

  • Quiénes Somos
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
  • Política de Cookies
Síganos
© 2025 El Vinotinto. Todos los derechos reservados, Desarrollada y administrada por: Omninexo
Welcome Back!

Sign in to your account

Nombre de usuario o dirección de correo electrónico
Contraseña

Perdiste tu contraseña?