Con la llegada de la temporada invernal, muchas personas buscan remedios naturales para combatir el frío y aliviar molestias comunes como los cólicos. En este contexto, la tila, conocida por sus propiedades relajantes, se convierte en una planta medicinal ideal para preparar infusiones que no solo brindan calor al cuerpo, sino que también ofrecen múltiples beneficios para la salud.
La tila es una opción natural y efectiva para aquellos que buscan combatir los días fríos y calmar los cólicos. Su facilidad de preparación y sus múltiples beneficios la convierten en una hierba indispensable durante la temporada invernal, ya que aporta grandes beneficios para la salud.
Extraída de las flores del árbol del tilo, la tila es famosa por su efecto calmante. Contiene compuestos activos como flavonoides, aceites esenciales y mucílagos, que actúan como relajantes naturales al ayudar a calmar los nervios y reducir el estrés, antiespasmódicos al aliviar cólicos menstruales y molestias digestivas, y vasodilatadores al mejorar la circulación y combatir la sensación de frío en el cuerpo.
Para preparar una infusión de tila y disfrutar de sus beneficios, sigue estos sencillos pasos: Hierve agua y viértela sobre las flores de tila en una taza, deja reposar de 5 a 10 minutos, cuela la infusión si es necesario y añade miel o limón para mejorar el sabor. Bebe la infusión caliente para combatir el frío y calmar los cólicos, tomándola una o dos veces al día, especialmente por la noche, para potenciar su efecto relajante.
Además de calmar los cólicos y combatir el frío, la tila ofrece otros beneficios como mejorar el sueño, aliviar dolores de cabeza, fortalecer el sistema inmunológico con su acción antioxidante y proteger el cuerpo de infecciones comunes en invierno. Aunque es una planta segura, es importante no consumirla en exceso, ya que podría causar somnolencia.
