El VinotintoEl Vinotinto
Cambiar el tamaño de la fuenteAa
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
    • Entretenimiento
    • Salud y Bienestar
    • Tendencias
    • Marketing
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
El VinotintoEl Vinotinto
Cambiar el tamaño de la fuenteAa
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
Search
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
    • Entretenimiento
    • Salud y Bienestar
    • Tendencias
    • Marketing
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
Síganos
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Tendencias

Suplementos de proteína en polvo: ¿Son necesarios en una dieta balanceada? –

El Vinotinto
Última actualización: Diciembre 18, 2024 12:34 pm
El Vinotinto
Compartir

En la actualidad, los suplementos de proteína en polvo han ganado popularidad entre aquellos que buscan aumentar su masa muscular, mejorar su rendimiento deportivo o mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, es fundamental analizar la verdadera necesidad de estos productos, ya que su éxito puede estar impulsado por estrategias de marketing efectivas.

Según la Universidad de Navarra, las proteínas son nutrientes esenciales que desempeñan un papel crucial en funciones estructurales y metabólicas en el cuerpo. Participan en procesos como la reparación de tejidos, la producción de enzimas y la regulación del sistema inmunológico.

El aporte de proteínas puede lograrse a través de alimentos comunes, sin recurrir a suplementos. Por ejemplo, el lomo embuchado, el atún y la pechuga de pollo son excelentes fuentes de proteínas. Asimismo, las lentejas, los garbanzos, las almendras y el tofu son opciones vegetales ricas en proteínas.

Estudios presentados por The New York Times indican que la mayoría de las personas obtienen suficiente proteína a través de su dieta habitual. Aunque existen situaciones específicas en las que los suplementos pueden ser beneficiosos, como para pacientes en recuperación, adultos mayores y atletas que buscan maximizar su desarrollo muscular.

A pesar de los posibles beneficios, los suplementos de proteína también conllevan riesgos. La falta de regulación en el mercado ha llevado a la presencia de ingredientes adicionales, como azúcares añadidos, edulcorantes artificiales y emulsionantes, que pueden tener efectos negativos en la salud. Es crucial optar por productos certificados por laboratorios independientes para garantizar su calidad.

Elegir el suplemento adecuado implica conocer los diferentes tipos disponibles, como la proteína de suero, las proteínas vegetales y las combinaciones de fuentes. Los expertos recomiendan evitar la adición excesiva de vitaminas y optar por productos simples y de calidad. Es importante recordar que el exceso de proteína puede sobrecargar los riñones, por lo que se debe consumir con moderación y como parte de una dieta equilibrada.

También te puede gustar

Guía de Paquita Romano para un Jardín Ecológico y Económico

Revolución Móvil en la Reforma del Hogar

Yoga: Clave para el Bienestar Integral, Según Harvard

Lizzo Desvela Su Evolución y Claves de Bienestar en Women’s Health

El regreso del jet privado de Elvis Presley: ahora una autocaravana

Comparte este artículo
Facebook X Whatsapp Whatsapp LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Threads Correo electrónico
Compartir
Artículo anterior Alcalde chileno acusado de 21 delitos de corrupción Alcalde chileno acusado de 21 delitos de corrupción quedó con arresto domiciliario
Siguiente artículo Sarkozy condenado por corrupción: Supremo francés dicta sentencia definitiva

Últimas noticias

Ejercítate sin preocupaciones: nuevos tenis impermeables
Salud y Bienestar Julio 7, 2025
Capturan a hombre por intento de femicidio en Peñalolén
Chile Julio 7, 2025
BRICS 2026: La Cumbre se Celebrará en India
Internacionales Julio 7, 2025
Inicio del Paso Controlado en la Trasandina entre Trujillo y Mérida
Venezuela Julio 7, 2025
Apoyo a los Venezolanos: Una Llamada de Atención
Internacionales Julio 7, 2025
Cavaliers Renuevan a Sam Merrill y Realizan Nuevos Movimientos
Deportes Julio 6, 2025

También te puede gustar

Tendencias

Descubre el nuevo espacio pet friendly en Le Méridien Santiago

El Vinotinto El Vinotinto Julio 4, 2025
Tendencias

Marcas y Marketing Escapista: Conectando con la Generación Z en Tiempos de Crisis

El Vinotinto El Vinotinto Julio 4, 2025
Tendencias

Construyendo Consciencia, No Magia

El Vinotinto El Vinotinto Julio 4, 2025
Tendencias

Copenhague: Epicentro del Diseño Contemporáneo en 3daysofdesign

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Rescatistas Salvan a Pareja Atrapada en la Nieve

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Dark Wolf: Un Viaje Intenso al Espionaje y sus Sacrificios

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Innovación Urgente en Medicina Veterinaria Felina Dr. Alexis Jaliquias Aboga por un Banco de Sangre

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

18 Provincias en Riesgo: Cuidados Esenciales para Mascotas

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Ilia Topuria: Campeón de UFC en Dos Categorías y Retador de Paddy Pimblett

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025

EL VINOTINTO,  el primer  periódico venezolano para migrantes   de  distribución  gratuita  en  territorio  chileno.

Contacto

  • Quiénes Somos
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
  • Política de Cookies
Síganos
© 2025 El Vinotinto. Todos los derechos reservados, Desarrollada y administrada por: Omninexo
Welcome Back!

Sign in to your account

Nombre de usuario o dirección de correo electrónico
Contraseña

Perdiste tu contraseña?