El VinotintoEl Vinotinto
Cambiar el tamaño de la fuenteAa
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
    • Entretenimiento
    • Salud y Bienestar
    • Tendencias
    • Marketing
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
El VinotintoEl Vinotinto
Cambiar el tamaño de la fuenteAa
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
Search
  • Inicio
  • Destacados
  • Chile
  • Venezuela
  • Internacionales
  • Deportes
  • VinoTrendy
    • Entretenimiento
    • Salud y Bienestar
    • Tendencias
    • Marketing
  • Política
  • Economía
  • Migración
  • Publirreportajes
Síganos
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Tendencias

Lizzo Desvela Su Evolución y Claves de Bienestar en Women’s Health

El Vinotinto
Última actualización: Julio 4, 2025 6:04 pm
El Vinotinto
Compartir

La cantante Lizzo es la nueva portada de la edición de julio-agosto de Women’s Health, donde comparte los pilares de su transformación personal, que incluyen una rutina de ejercicios constante, un enfoque renovado en la salud mental y una relación más consciente con su cuerpo y alimentación. Desde un gimnasio en Los Ángeles, equipado con máquinas de última generación, entrena al ritmo de Beyoncé mientras realiza circuitos de pesas. “Entreno primero por mi mental”, afirmó la artista de 37 años, quien lleva menos de un año trabajando con el entrenador Marvin Telp. Él destaca su compromiso incluso en los días difíciles: “Está concentrada, aunque esté de mal humor”.

Reconstrucción tras la polémica

Nacida como Melissa Jefferson en Houston, Lizzo alcanzó fama global con el éxito Truth Hurts, convirtiéndose en una figura clave del movimiento de positividad corporal. En 2023, hizo historia al ganar el Grammy a la Grabación del Año por About Damn Time, siendo la primera mujer afroamericana en recibir ese premio desde 1994. Sin embargo, durante el mismo verano, tres exbailarinas la demandaron por presunto acoso sexual y humillación relacionada con su peso, según informó Los Angeles Times. Posteriormente, un estilista también presentó una demanda contra su equipo. Lizzo negó todas las acusaciones, pero el caso sigue activo, y su empresa, Big Grrrl Touring Inc., permanece como parte demandada.

La exposición mediática tuvo un impacto profundo en su bienestar emocional. “Me volví muy paranoica, me aislé. Alejé a todos. Ni siquiera hablaba con mi terapeuta”, confesó sobre sus momentos oscuros, donde llegó a cuestionar el sentido de continuar su carrera. El punto de inflexión llegó cuando asistió a un concierto y fue recibida con muestras de apoyo público. “Pensé: ‘Quizá no quiero morir. La vida vale la pena vivirla’”, recuerda.

Nuevas rutinas y espiritualidad

A partir de ese momento, Lizzo se enfocó en reconstruir su vida. El primer paso fue desconectarse de las redes sociales. Dejó el control de sus cuentas a su equipo y retomó la terapia semanal. También comenzó a practicar pilates, meditación qigong y a leer textos sobre espiritualidad. Empezó a organizar retiros espirituales, yoga, baños de sonido y acupuntura. Además, incorporó una limpieza física y energética, que incluía desintoxicación intestinal y eliminación de metales pesados mediante la suplementación con equinácea. “Quería que mi cuerpo se sintiera sagrado”, explica.

El dolor lumbar, resultado de discos dañados, la motivó a ajustar su ejercicio y su relación con el cuerpo. Aunque siempre defendió su talla, el malestar físico la llevó a establecer nuevas metas: estar ‘delgada para ser una chica grande’. “Todas las chicas grandes saben de qué hablo”, comentó. Con la ayuda de Telp, diseñó un entrenamiento funcional que realiza varias veces a la semana, complementado con sesiones de cardio y sauna infrarroja. Este cambio físico y estético tenía como objetivo recuperar movilidad y calidad de vida. “Ya podía usar tacones mucho tiempo. ¡Ahora, cariño, los uso para ir al supermercado!”, afirma.

Alimentación

Durante su etapa vegana, Lizzo admite que lo hacía de manera poco saludable, consumiendo principalmente pan, queso vegano y sustitutos de carne, lo que le causaba mareos e inflamación. Actualmente, basa su alimentación en proteínas vegetales. Desayuna huevos y salchichas de pollo, almuerza ensaladas o rollitos de lechuga con atún, y cena temprano para evitar molestias digestivas. Para picar, opta por yogur bajo en azúcar y frutos rojos. Ha eliminado los Frappuccinos y se priva de sus antojos favoritos como gofres, pollo y donas rellenas. “Hay equilibrio. Creo que eso consiste en la verdadera salud”, dijo, superando su conflicto con la comida. “Comía tanto que me dolía el estómago. Lo ocultaba”, confesó a Women’s Health. La ansiedad y el estrés la llevaban a comer en exceso en secreto, lo que la llevó a un trabajo terapéutico de autocompasión. “Tuve que perdonarme por mucha vergüenza y culpa”, comentó. Hoy en día, logra detenerse sin sentirse culpable: “Abro una bolsa de chocolate, tomo unas piezas y cierro. Me digo: ‘Ya has tenido suficiente’”.

Autoestima reforzada

En agosto de 2024, un viaje a Bali marcó un cierre simbólico de su proceso. Allí, una conversación con un monje tibetano le ofreció claridad: “Te preocupas demasiado por los demás. Necesitas confiar en ti misma”. Ese consejo reforzó su seguridad. “Después de hablar con él, tuve esta claridad. Nada me hará tambalear”, concluyó. Este proceso no solo refleja un cambio físico, sino también una renovación interior basada en el equilibrio, el cuidado personal y el autoconocimiento, apuntando a una reconstrucción de su identidad guiada por el respeto propio.

También te puede gustar

Yoga: Clave para el Bienestar Integral, Según Harvard

El regreso del jet privado de Elvis Presley: ahora una autocaravana

Descubre el nuevo espacio pet friendly en Le Méridien Santiago

Marcas y Marketing Escapista: Conectando con la Generación Z en Tiempos de Crisis

Construyendo Consciencia, No Magia

Comparte este artículo
Facebook X Whatsapp Whatsapp LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Threads Correo electrónico
Compartir
Artículo anterior Adiós a Eduardo Liendo: Un Grande de la Literatura Venezolana
Siguiente artículo Hamás acepta alto el fuego en Gaza

Últimas noticias

Onda Tropical 12 Llega a Venezuela
Venezuela Julio 5, 2025
Maduro Promueve a 223 Oficiales de las FANB
Política Julio 5, 2025
Madre venezolana pide ser deportada con su hijo en EE. UU.
Internacionales Julio 4, 2025
Fallece Julian McMahon, estrella de Nip/Tuck y Los 4 Fantásticos, a los 56 años
Entretenimiento Julio 4, 2025
Mets Ganaron el Primer Duelo de la Subway Series
Deportes Julio 4, 2025
5 Hábitos Diarios Sorprendentes que Pueden Causar Colitis
Salud y Bienestar Julio 4, 2025

También te puede gustar

Tendencias

Copenhague: Epicentro del Diseño Contemporáneo en 3daysofdesign

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Rescatistas Salvan a Pareja Atrapada en la Nieve

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Dark Wolf: Un Viaje Intenso al Espionaje y sus Sacrificios

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Innovación Urgente en Medicina Veterinaria Felina Dr. Alexis Jaliquias Aboga por un Banco de Sangre

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

18 Provincias en Riesgo: Cuidados Esenciales para Mascotas

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Ilia Topuria: Campeón de UFC en Dos Categorías y Retador de Paddy Pimblett

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Identidades Fracturadas: Fronteras y Memoria Colectiva

El Vinotinto El Vinotinto Julio 3, 2025
Tendencias

Reacciones Sorprendentes en Redes Sociales

El Vinotinto El Vinotinto Julio 2, 2025
Tendencias

Entrada Gratis para Ti y Tu Mejor Amiga

El Vinotinto El Vinotinto Julio 2, 2025

EL VINOTINTO,  el primer  periódico venezolano para migrantes   de  distribución  gratuita  en  territorio  chileno.

Contacto

  • Quiénes Somos
  • Políticas de Privacidad
  • Términos y Condiciones
  • Política de Cookies
Síganos
© 2025 El Vinotinto. Todos los derechos reservados, Desarrollada y administrada por: Omninexo
Welcome Back!

Sign in to your account

Nombre de usuario o dirección de correo electrónico
Contraseña

Perdiste tu contraseña?