Ralph Fiennes, el reconocido actor británico, ha sorprendido a la crítica y al público con su reciente transformación física para su papel en Exterminio 3 (28 Years Later en su idioma original), la esperada secuela del clásico de zombis dirigido por Danny Boyle. A sus 62 años, Fiennes no solo ha recibido elogios por su actuación, sino que también ha impresionado con su notable cambio físico. En esta película, el actor interpreta al Dr. Ian Kelson, un personaje que ha sido endurecido por décadas de supervivencia en un mundo postapocalíptico. Para dar vida a este papel exigente, Fiennes se sometió a una rigurosa rutina de entrenamiento que le permitió presentar un cuerpo tonificado.
Transformación física y rutina de entrenamiento
La transformación de Fiennes comenzó en 2023, cuando fue elegido para interpretar a Odiseo en un drama épico griego titulado The Return. Consciente de que el papel requería que mostrara un físico trabajado, el actor tomó la decisión de dejar el alcohol, reducir al mínimo los carbohidratos y eliminar dulces y pan de su dieta. Además, se comprometió a entrenar diariamente desde las 5:30 a.m. bajo la guía de su entrenador personal, Dan Avasilcai, en el gimnasio Muscleworks de Londres. Fiennes comentó: “En el guion era claro: desnudez. En La Odisea él despoja sus harapos. Quería que fuera creíble como alguien que ha luchado, navegado, nadado y comido mucho”.
En cuestión de meses, Fiennes logró reducir su peso de 80 kg a 73 kg, alcanzando apenas un 5% de grasa corporal. Su rutina de entrenamiento fue diseñada teniendo en cuenta su edad, ya que a los 60 años el cuerpo responde de manera diferente que a los 30. Avasilcai explicó: “Sus músculos, huesos y articulaciones son distintos. Mantuvimos entrenamientos estrictos pero seguros”.
Un día típico de entrenamiento
Un día típico para Fiennes incluía una sesión de pesas al amanecer, seguida de cardio por la tarde, complementada con una dieta alta en proteínas que incluía salmón, pollo, huevos, frutas y batidos. En algunas ocasiones, el actor se deshidrataba antes de las grabaciones para marcar más sus músculos. Fiennes enfatizó que su dedicación a su físico no era una moda pasajera, sino un compromiso total con su oficio. “Es tan disciplinado en el set”, dijo Avasilcai. A pesar de las largas jornadas de rodaje, Fiennes encontraba tiempo para entrenar, a menudo acompañado por su compañero de reparto Chi Lewis-Parry, quien lo describió como “mi mejor amigo en el gimnasio”.
Reacción del público y la crítica
La actuación de Fiennes ha sido calificada como “imponente”, y aunque su interpretación ha sido elogiada, parte del público parece interesada en su físico, con comentarios en redes sociales que expresan: “No debería haberme sentido atraída por esta película… estoy allá por redención”. Para otros, su atractivo físico es una sorpresa, lo que refleja la evolución natural de un profesional comprometido. Fiennes ha declarado: “No quería parecer un fisicoculturista del gimnasio. Soy una cuerda vieja… he vivido”.
Un legado de dedicación
La transformación de Ralph Fiennes no solo es un testimonio de su compromiso con su carrera, sino también un ejemplo de cómo los actores pueden adaptarse y evolucionar a lo largo de sus trayectorias. A medida que se enfrenta a nuevos desafíos y roles, Fiennes demuestra que la dedicación y la disciplina son fundamentales para alcanzar el éxito en la industria del cine. Su historia es inspiradora para muchos, no solo para los aspirantes a actores, sino también para cualquier persona que busque mejorar su salud y bienestar a cualquier edad.
La decisión de Fiennes de abrazar el cambio físico y mentalmente refleja una creciente tendencia en Hollywood, donde los actores se están alejando de los estereotipos de la belleza convencional y están dispuestos a trabajar arduamente para lograr resultados que se alineen con las exigencias de sus personajes. Con un enfoque en la salud y el bienestar, Fiennes ha establecido un nuevo estándar para los actores que buscan interpretar papeles desafiantes en la pantalla grande.
Conclusión
Ralph Fiennes ha demostrado que la pasión y la disciplina pueden llevar a los actores a nuevas alturas, incluso en las etapas más avanzadas de sus carreras. Su impresionante transformación física para Exterminio 3 es un recordatorio de que nunca es tarde para reinventarse y enfrentar nuevos retos. A medida que los espectadores esperan ver su actuación en esta secuela tan anticipada, queda claro que Fiennes no solo ha sido un ícono en el cine, sino también un modelo a seguir en la búsqueda del crecimiento personal y profesional.
